Массаж

Массаж – это одно из самых древнейших средств лечения различных недугов, травм и их последствий, которое также широко используется в целях профилактики и дает положительный результат в реабилитационный период.

Массаж представляет собой комплекс разнообразных способов рефлекторного и механического влияния на организм человека через его кожный покров посредством разминания, похлопывания, поглаживания, растирания, то есть всевозможного раздражения, которое, воздействуя на нервные окончания, посылает сигнал в мозг.

В итоге возникает рефлекторный ответ, который влечет за собой изменения в работе внутренних органов, тканях и внутренних систем организма, нормализует нарушенное состояние и восстанавливает функционирование. Массаж может проводиться руками, ногами, различными аппаратами и вспомогательными средствами (камнями, банками) или может носить комбинированный характер.

В современном мире массаж также является незаменимым методом для укрепления иммунной системы организма, повышения его жизненного тонуса, и улучшения общего самочувствия и эмоционального состояния человека: он стабилизирует давление, возвращает аппетит, нормализует сон и поднимает настроение.

Наиболее целебное воздействие массаж производит на мускульную систему, поскольку он растягивает и расслабляет мышцы, которые от постоянного напряжения сокращаются и сжимаются. В итоге тканям возвращается утраченная эластичность, гибкость и подвижность, проходит усталость, возвращается трудоспособность, и человек начинает чувствовать себя бодрым, полон сил и энергии. Использование массажа позволяет уменьшить болевой синдром, скорректировать осанку.

Кроме того, за счет массажа дыхание человека становится глубже, происходит расширение кровеносных сосудов, усиливается кровообращение, и все внутренние органы лучше обогащаются кислородом. Он способствует оттоку лимфы со всего организма и таким образом укрепляет иммунитет.

Массаж активизирует деятельность выделительной системы кожи, что приводит к ее очищению и увлажнению. После массажа кожа человека становится более здоровой, упругой, гладкой, разглаживаются морщины.

Массаж усиливает обмен газов, лучше происходит выделение мочевины и минеральных солей, активируется выделительная деятельность органов дыхания, а также почек.

Если сравнивать с физической нагрузкой, то после массажа не происходит формирования молочной кислоты в мускулах. Наоборот, данный способ терапии вымывает все отравляющие вещества из организма и продукты метаболизма, ускоряет регенерацию тканей.

Массаж разносторонне влияет не только на кожный покров и мускульную систему, но, как уже говорилось ранее, благоприятно сказывается на здоровье всего организма человека. Это настоящий эликсир молодости и красоты, основа неисчерпаемой энергии и здоровья.

Массаж рекомендован всем здоровым людям разного возраста в качестве профилактического средства различных болезней, для укрепления иммунной системы и поддержания жизненного тонуса.

Также массаж предписывается в следующих случаях:

• при нарушении осанки;
• при воспалительных процессах в суставах, в том числе хронических;
• после переломов и вывихов в стадии реабилитации для устранения их последствий и всевозможных функциональных расстройств (утраченная подвижность суставов, формирование рубцовой ткани);
• для ликвидации последствий ушибов и увечий;
• при невритах или невралгиях, которые не находятся в стадии обострения;
• при мигренях;
• при болезни Гебердена;
• при хронической сердечной недостаточности;
• при язвах двенадцатиперстной кишки или желудка (уже после их рубцевания);
• при повышенном или сильно пониженном артериальном давлении;
• при гастрите хронической формы;
• при бронхиальной астме и хроническом бронхите;
• при инфекционном заболевании легких хронической формы или на этапе выздоровления;
• при болях в шейном, поясничном, спином отделе, вызванными дегенеративно-дистрофическими изменениями в позвоночнике;
• при разрыве мышечных тканей, которые сопровождаются кровоизлияниями или их омертвением;
• для удаления рубцов, образовавшихся в результате ожогов, порезов или других ран;
• при вялых или спастических параличах;
• в качестве реабилитационного средства после перенесенного инфаркта миокарда;
• при нарушении моторики толстого кишечника;
• при плоскостопии;
• в борьбе с избыточным весом;
• при сахарном диабете;
• при анемии;
• при отложении солей.

Массаж является древнейшим, естественным средством влияния на организм. Это неисчерпаемый источник сил и здоровья, который не только помогает расслабиться, зарядиться бодростью, приводит к очищению и омоложению организма, но еще и признан результативным методом исцеления многих недугов.

Вот какое благотворное воздействие оказывает массаж на тело человека:

• улучшает кровообращение, нормализует циркуляцию лимфы, усиливает приток крови к внутренним органам;
• способствует возрастанию количества белых и красных кровяных телец;
• укрепляет общий иммунитет;
• расслабляет мускулы, снимает отечность, укрепляет связки;
• облегчает болевой синдром разного генезиса;
• препятствует нарушениям симпатико-адреналиновой системы;
• ускоряет метаболитические процессы;
• улучшает деятельность выделительной системы кожи, повышает чувствительность кожных покровов;
• делает кожу эластичной и упругой;
• удаляет излишек ороговевших клеток эпидермиса;
• укрепляет спинные мышцы;
• способствует омоложению состояния кожи и всего организма в целом;
• придает сил и заряжает энергией;
• снимает утомление и устраняет последствия стресса;
• приводит в норму психоэмоциональное состояние человека;
• успокаивает или возбуждает нервную систему (это зависит от вида и техники массажа);
• выводит из организма шлаки;
• помогает в борьбе с лишним весов;
• корректирует фигуру и устраняет целлюлит.

Массаж может производить самое различное физиологическое воздействие на состояние здоровья человека: целебное, успокаивающее, профилактическое, возбуждающее, общеукрепляющее. Под воздействие массажа появляется ряд локальных и общих реакций, которые регулируют работу систем и внутренних органов.

• Влияние на кожные покровы. Во время процедуры массажа с кожного покрова снимаются омертвевшие клетки внешнего слоя, благодаря чему кожа начинает лучше «дышать» и улучшается функционирование ее выделительной системы. Помимо этого усиливается циркуляция крови, повышается питание кожи и желез. В виду этого качественно улучшаются все метаболические процессы в организме.
• Воздействие на нервную систему. Данный комплекс мероприятий имеет большое воздействие на нервную систему, в виду того, что может выборочно или целостно тонизировать либо успокаивать ее, повышает адаптивные реакции, усиливает возможности организма противостоять стрессам, убыстряет восстановительные процессы ПНС.
• Воздействие на систему мышц. Соматическая мускулатура состоит из более пятисот пятидесяти мускулов. Количество работающих капилляров в каждой мускуле неустойчиво и обуславливается ее состоянием и состоянием управляющих систем. У недействующей мышцы формируется сужение и фрагментарное отмирание капилляров. Посредством массажа диаметр, а также число капилляров, которые раскрыты в мускулах возрастает, что приводит к улучшению процессов метаболизма, осуществляется оздоровление мышечной системы, повышается ее выносливость.
• Влияние на связки и суставы. Благодаря такому комплексу мероприятий, как массаж, суставы становятся более подвижными, снимаются отеки в околосуставных тканях, предотвращается сморщивание суставных сумок, которые формируются в результате ушибов и увечий, быстрее выводятся продукты распада. Благотворное воздействие массажа на локомоторную систему можно объяснить тем, что при согревании стимулируемой зоны, улучшается обращение крови, активизируется лимфодренаж и выделяется синовиальная жидкость.
• Влияние на общий метаболизм организма. Во время массажа примерно на тридцать процентов в сравнении с состоянием покоя увеличивается скорость расходования кислорода и примерно на двадцать процентов больше кожный покров и почки начинают выделять молочную кислоту. Массаж приводит к повышению уровня гормонов в лимфе и крови, а также ферментов в репродуктивных органах, что влечет за собой улучшение общего обмена веществ.