Массаж спины

Массаж спины

Массаж спины – это комплексное механическое воздействие движений рук массажиста либо специально предназначенного устройства на мышечные ткани, кожный покров, позвоночник и суставы.

Массаж спины: виды

Выделяют следующие разновидности массажа спины:

• классический
• точечный
• вибромассаж
• гидромассаж
• пневмомассаж и иные виды

Массаж спины: особенности

Проведение массажа спины предполагает задействование зоны от затылочной части до копчика: то есть массирование воротниковой области, грудного отдела, поясницы и области крестца. Спиной массаж можно делать и тем, у кого не выявлено никаких заболеваний, и имеющим проблемы со спиной, и особенно тем, кто, по долгу службы, ведет преимущественно сидячий образ жизни (служащие офисов, водители и т.п.).

Среди мышц спины есть те, которые располагаются на поверхности, и помещенные глубоко. Как раз глубокие мышцы представляют зону особенно сильных напряжений. Неудивительно, что ритм современной жизни влечет за собой перегрузки спины, поэтому массаж спины – наилучший метод устранения напряжения и избавления от стрессов. Глубокие мышцы нужно массировать исключительно вдоль волокон.

Следует помнить, что спина представляет собой самую большую зону рефлексов. Области, связанные с соответствующими органами, называются зонами Захарьина-Геда. Проводя лечебный массаж спины, улучшается работа абсолютно всех внутренних органов.

Спиной массаж наиболее популярен, что закономерно и легко объяснимо. Сегодня люди, лишенные озабоченности из-за проблем со спиной, являются редким исключением – к сожалению, современная жизнь диктует свои законы.

Чтобы результат от массажных процедур оказался действенным, следует делать курсы массажа от 10 до 15 сеансов каждые 6 месяцев. Это единственный способ получить лечебный эффект и оздоровить организм.

Массаж спины фото

Массаж спины: результат

Эту процедуру вполне можно расценивать как неактивную физическую нагрузку. Если поглаживать и мягко растирать спину, это успокаивает, устраняет признаки напряжения, причем как физического, так и психического, снимает головные боли. Организм преображается, и следствием этого воздействия оказываются следующие эффекты:

• стимулируется общий кровоток, устраняется мышечное напряжение после физических нагрузок;
• более подвижными становятся мышцы и суставы;
• возвращается правильная осанка, являющаяся залогом бодрости и здоровья;
• повышается количество эндорфинов, гормонов радости, что особенно полезно в случае хронических заболеваний мышечной системы;
• восстанавливается нервная система, устраняются стрессы и усталость;
• высвобождаются сдавленные позвонками нервы, стимулируется их нормальная жизнедеятельность;
• усиливается лимфодренаж организма;
• массирование шейного отдела и воротниковой области убирает головные боли и головокружения, оптимизирует баланс артериального давления, улучшает внимательность и общую выносливость организма;
• замедляются процессы старения.

С помощью массажа спины можно повысить работоспособность и тонус всего организма, восстановить и гармонизировать жизнедеятельность кровеносной, нервной и иммунной систем, улучшить состояние кожного покрова, стимулировать работу внутренних органов, укрепить мышечную систему, с тем чтобы сохранять правильное положение позвоночника.